熱中症 予防法
節電を求められる今。熱中症になるリスクは毎年上がっています。
熱中症は梅雨の時期の過ごし方で予防対策をすることが可能です。
梅雨の時期こそ、熱中症予防のチャンスです。
湿度が高く、気温が夏ほどではない梅雨。
この時期に、熱中症に強い体を作りましょう。
健康な人は節電の為に、本格的な夏を乗り越える、暑さに負けない
強い体をつくりましょう。
熱中症 予防記事一覧
熱中症予防には湿度が高く気温が夏ほど上がらない。この梅雨の時期に運動することが熱中症対策になります。運動って言っても様々ですが。誰にも無理なく出来る。歩くことをオススメします。時間は３０分以上、普段より少し速く歩きます。普段より少し速く歩けば、１５分もすれば『少しきつい』と感じてくるとおもいます。そうしたら、速度を緩め、落ち着いたらまた少し速くを繰り返します。その運動が終わって、３０分以内に、タン...